LIMPIEZA DE LAS FOSAS NASALES CON LOTA
Se trata de limpiar la nariz con el instrumento LOTA, para combatir los efectos de la contaminación, el polvo y el polen. Por lo que está especialmente indicado en pacientes con:
- Asma
- Alergias
- Otros problemas respiratorios.
De manera, que si tienes la nariz:
Taponada, seca, si moqueas, si notas pérdida de olfato, si roncas, padeces de insomnio o sinusitis…
El uso de la lota te proporcionará un alivio extraordinario, ayudándote a sentirte mejor y superar tus problemas de salud.
Deberás de usarla a diario, no te llevará más de 5 minutos, realizarlo en el lavabo o mientras te duchas.
Cómo realizarlo
- Utiliza agua de mar pura.
- (Opcional) Caliéntala ligeramente el agua de mar, hasta alcanzar aproximadamente la temperatura corporal, 37º centígrados.
- Llena la lota, hasta el cuello con el agua de mar.
- Introduce suavemente ,el pitorro anatómico en un orificio nasal inclinando lentamente la cabeza hacia el otro lado y ligeramente hacia delante.
- No debe producirse, ninguna sensación desagradable.
- Deja que el orificio nasal se llene, manteniendo la respiración.
- Cuando esté lleno, un chorrillo de agua debe salir naturalmente por el otro orificio nasal.
- Vierte así, la mitad del contenido de la lota y repita de igual manera en el otro orificio nasal, realizándolo unos 10 segundos en cada orificio.
- Durante todo el proceso, la boca permanecerá ligeramente abierta, para la respiración.
- Después , para expulsar el líquido que queda en las fosas nasales, suelte el aire por la nariz prolongadamente. Durante un rato es posible que la nariz gotee un poco.
La limpieza con la lota, debe de llevarse a cabo a diario, una vez al día, salvo catarros mucopurulentos, que sería recomendable 2 ó 3 veces al día.
La limpieza nasal con la LOTA, es una técnica que se utiliza hace miles de años por los yoguis de la India y el Tibet.
Cómo siempre, técnicas antiguas, nos ayudan enormemente actualmente.
Dra. Tibisay Viña Cabrera
Ortodoncista, Miembro de SEDO 2434
Dentista de la Nariz